Patatas rellenas de atún
Las mitades de patata contienen un relleno cremoso de atún, tomate y su propia pulpa bajo una costra de queso. Vaciar con margen conserva una pared estable y el gratinado final reúne relleno y piel sin secar el pescado.
Resumen de la receta
Ingredientes
- 6 patatas medianas de 250 g
- 240 g de atún en conserva escurrido
- 180 g de tomate triturado
- 150 g de cebolla
- 120 g de queso gouda rallado
- 25 g de aceite de oliva
- 6 g de sal
- 1 g de pimienta negra
Valores nutricionales
- Calorías
- 404 kcal
- Proteínas
- 20.6 g
- Hidratos
- 46.8 g
- Grasas
- 14.2 g
- Fibra
- 5.2 g
Elaboración paso a paso
-
1
Asar las patatas
Precalienta a 200 °C. Lava, pincha y hornea enteras 45–55 minutos, hasta que una brocheta llegue al centro sin resistencia.
-
2
Hacer el relleno
Mientras, pocha cebolla picada con aceite 8 minutos, añade tomate y cocina 10. Incorpora atún escurrido fuera del fuego.
-
3
Vaciar
Templa 8 minutos, corta por la mitad y retira pulpa dejando pared de 8 mm. Mezcla pulpa con sofrito, 60 g de queso, sal y pimienta.
-
4
Rellenar y gratinar
Distribuye en 12 mitades, cubre con queso restante y hornea 12 minutos; gratina 2–3 minutos hasta dorado. El centro debe alcanzar 74 °C.
-
5
Reposar
Espera 5 minutos y sirve dos mitades por persona.
Preguntas frecuentes sobre la receta de Patatas rellenas de atún
¿Puedo cocer las patatas en vez de asarlas?
Sí, enteras con piel, pero absorberán más agua y la cubierta quedará menos seca.
¿Se pueden montar antes?
Sí, refrigera y hornea 18–20 minutos hasta 74 °C.
Curiosidades y más información sobre la receta
La pulpa liga sin salsa pesada
Aplastada con el tomate, la patata aporta almidón y cuerpo. El relleno se mantiene cremoso sin necesidad de mayonesa ni nata.
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